Yoga mania

Dette er min "bibel" for øyeblikket.

Jeg har praktisert yoga i større eller mindre grad i flere år, og er for tiden inne i en god flyt.
Fantastisk å kjenne hvordan øvelsene påvirker kroppen! Stress løses opp, musklene blir mindre anspente, pusten flyter, kroppens organer får næring og jobber bedre,  kroppsholdningen blir sterkere.

Samtidig er yoga en mental treningsøkt; det skaper konsentrasjon, retter fokus innover i deg selv, blokkerer ut stressfaktorer, øker din mentale tilstedeværelse og styrke.
For den som er interessert, gir også yoga rom for meditasjon.

Det finnes ingen fasit på hvordan yoga skal praktiseres. Hvert menneske har ulikt behov, og ulike rammer som kroppen vil forholde seg til under øvelsene.
"Go with the flow".
Utforsk øvelser og anvend de som passer deg og ditt behov.

Lev Livet Lykkelig!