Etter at vi i november og desember har blitt bombardert med julemarsipan (den kom vel allerede i september!), julekaker og alskens utskeielser, er tiden nå inne for at media bombarderer oss med hvordan vi kan få bedre helse, bli slanke, kutte sukker og/eller andre uvaner på null komma svisj.
Lar du deg påvirke? Antagelig ;)
Om vi skal oppnå suksess med våre målsettinger, bør de være gjennomtenkte og realistiske.
SMARTe mål er et velkjent og velbrukt verktøy innen pedagogikk, coaching og veiledning.
Lag deg mål som spesifiseres etter SMART-modellen, og øk din suksessfaktor!
For alle mål du setter deg, bør du bruke denne modellen.
S - for spesifikt mål. Du skal kunne beskrive ditt mål så nøyaktig som mulig.
M - for målbart mål. Du skal kunne kontrollere at du når målet ditt og
arbeidet underveis.
A - for attraktivt mål. Du skal ha lyst til å nå målet ditt. Hvorfor er det positivt?
Hva er premien når du når målet?
R- for realistisk mål. Ikke lag urealistiske mål som vil redusere motivasjonen din.
T - for tidsbundet mål. Når skal målet innfris?
Som et forsterkende verktøy i arbeidet mot dine mål, kan du gjerne lage en collage med bilder av dine ønsker og målsettinger. Jo mer du visualiserer dine mål, desto lettere blir jobben.
Gjør collagen lett tilgjengelig og synlig slik at du daglig får påminnelser om målsettingene og premiene som følger med. Man kan si at du programmerer hjernen til å hjelpe deg i arbeidet mot dine mål.
Se for deg hvordan det vil føles og oppleves når du når målet ditt. Hvilken stemning gir det deg?
Lite er så deilig som følelsen av å lykkes! Og når du først har opplevd suksess, gjør det jobben lettere med nye målsettinger.
Hva er dine målsettinger for 2012?
Lykke til!
Lev Livet Lykkelig !
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar