Create your own happiness

Har du noen triks i hverdagen som øker din lykkefølelse?
Her er noen av mine virkemidler. Kopier dem gjerne om du har bruk for dem.

• Velg venner med omhu. Det er bedre med noen få nære venner, som elsker og aksepterer deg uansett hvilke sprell du finner på,- enn mange perifere bekjente som ikke er der når du trenger oppbacking.
• Ta deg tid til å rense tankene. Hodet er en harddisc som trenger jevnlig opprydding.
• Nyt god mat og drikke. Med måte. Unngå dårlig samvittighet etterpå. Den er antagelig mer nedbrytende for deg enn selve utskeilesen.
• Gi deg selv påfyll av energi - hver dag! Vi trenger både mat, drikke, refleksjon, inspirasjon og ventilasjon til kropp og sinn.
• Samle på "gullkorn". Gjør opp daglig status over hva som har vært dine positive bidrag til familie, venner, jobb eller annet fellesskap. Du vil antagelig bli positivt overrasket over hvilken ressurs du er.
• Fokuser på alt du har fått til, alt du har mestret, når du står foran utfordringer som virker uoverkommelige.
• "Alt ordner seg for snille jenter" (...og gutter, da...)

Bildet er lånt fra www.lillehimmel.no

Lev Livet Lykkelig !