Jeg har for lengst kuttet ut de mange nyttårsforsettene, som som oftest endte med skuffelser.
I stedet fokuserer jeg på noen få nyttårsmål. Her er årets:
Lev Livet Lykkelig - uten alt for "hårete" nyttårsforsetter!
onsdag 2. januar 2013
Mål med eller uten mening
Så er det på`n igjen... Med klisjeer om nytt år og nye muligheter, lovnader om bedre liv, med livet som innsats, for en sunnere livsstil, slankere utgaver av oss selv.
Jeg har for lengst kuttet ut de mange nyttårsforsettene, som som oftest endte med skuffelser.
I stedet fokuserer jeg på noen få nyttårsmål. Her er årets:
Lev Livet Lykkelig - uten alt for "hårete" nyttårsforsetter!
Jeg har for lengst kuttet ut de mange nyttårsforsettene, som som oftest endte med skuffelser.
I stedet fokuserer jeg på noen få nyttårsmål. Her er årets:
Lev Livet Lykkelig - uten alt for "hårete" nyttårsforsetter!
fredag 2. november 2012
Noe genuint
Noe av det mest spennende jeg vet om er mennesker. Så enkelt. Og så komplekst.
Alle har sine sider, både blankpolerte fasader og mer rubbete baksider.
Det er spennende å utforske, og finne, det genuine. Det som ligger litt gjemt. Bakenfor gullet og innenfor rubben.
Alle har positive egenskaper ved seg. Selv om det kanskje ikke virker sånn, og man kun føler en negativ energi fra enkelte. Men bakenfor...innenfor...der finnes det genuine, det positive.
Kanskje er det naivt? Eller diplomatisk?
Inntil det motsatte er bevist, velger jeg i hvertfall å tro at alle mennesker har gode, genuine egenskaper i seg.
Hva er ditt genuine jeg?
Lev Livet Lykkelig !
Alle har sine sider, både blankpolerte fasader og mer rubbete baksider.
Det er spennende å utforske, og finne, det genuine. Det som ligger litt gjemt. Bakenfor gullet og innenfor rubben.
Alle har positive egenskaper ved seg. Selv om det kanskje ikke virker sånn, og man kun føler en negativ energi fra enkelte. Men bakenfor...innenfor...der finnes det genuine, det positive.
Kanskje er det naivt? Eller diplomatisk?
Inntil det motsatte er bevist, velger jeg i hvertfall å tro at alle mennesker har gode, genuine egenskaper i seg.
Hva er ditt genuine jeg?
Lev Livet Lykkelig !
onsdag 24. oktober 2012
Justerbare forventninger
Jeg liker å planlegge. Med en hektisk jobb som ikke er typisk 9-16-jobb, men mer en livsstil, er jeg veldig glad for notatboken på telefonen, og kladdeboken i vesken.
Med planene og listene skaper jeg samtidig mange forventninger.
Som kjent er det ikke alt som går som planlagt. Ei heller alle forventninger som oppfylles.
Hva gjør man da? Gir opp? Prøver det samme igjen? Forsøker en annen metode?
Første oppgave: realitycheck:
Lev Livet Lykkelig!
Med planene og listene skaper jeg samtidig mange forventninger.
Som kjent er det ikke alt som går som planlagt. Ei heller alle forventninger som oppfylles.
Hva gjør man da? Gir opp? Prøver det samme igjen? Forsøker en annen metode?
Første oppgave: realitycheck:
- Er forventningen og ønsket mål SMART (spesifikt, målbart, attraktivt, realistisk, tidsbestemt)?
- Hva fungerte i første forsøk på å nå målet? (fokus på det positive først er mer forløsende for videre tankeprosess enn om man retter fokus på det negative).
- Hva kan jeg gjøre annerledes?
- Og ikke minst: gjorde jeg mitt beste i forsøket på å innfri oppgaven? (viktig å være ærlig ;o)
Så starter den mentale forberedelsesprosessen på vei mot målet. Akkurat som en toppidrettsutøver visualiserer at han/hun skal vinne, kan vi bruke samme metoder for å komme i mål med oppgaver.
Tankens kraft er ufattelig sterk!
- Hvordan vil det føles når jeg når målet? Visualiser følelsene dine, miljøet rundt opplevelsen med lyder, omgivelser, medmennesker etc.
Handlingens tid...
- Når kan jeg starte arbeidsprosessen? (unngå utsettelser og unnskyldninger,- da blir du din verste finde og største sabotør).
Til sist....det er neppe verdens undergang og dommedag selv om ikke alt går etter planen.
Kanskje kan du ta både oppgaven, forventningene og deg selv litt mindre høytidelig?
Da blir heller ikke fallhøyden så stor de gangene planene går på tverke ;o)
lørdag 18. august 2012
Skam vs. Samvittighet?
Noen av hverdagsopplevelsene jeg setter størst pris på (foruten de med familie og venner), er når jeg kjenner at jeg utfordres. Når jeg må gå i meg selv. Reflektere. Ressonere. Vurdere standpunkt.
Nylig ble jeg utfordret av selveste Tor Erling Staff. Ikke i egen person, men ved å lese hans refleksjoner i et intervju. Jeg har alltid hatt sans for Staff. Ikke at jeg er enig i alle hans synspunkter. Men jeg liker hans evne til å røske opp i tradisjonelle mønstre, tankesett og fordommer.
Staff ble intervjuet i forbindelse med hans engasjement for det omstreifende romfolket.
Han sier;
"Skam, som ikke må forveksles med samvittighet, ødelegger oss.
Handler du i takt med samvittigheten , har du ingenting å skamme deg over.
Men skammen, den oppleves ut fra vurderingen du tror du vil få fra omverdenen."
Noe å ta med seg når frykten for det fremmede, det vi ikke har kunnskap og forståelse om, tar overhånd?
Nylig ble jeg utfordret av selveste Tor Erling Staff. Ikke i egen person, men ved å lese hans refleksjoner i et intervju. Jeg har alltid hatt sans for Staff. Ikke at jeg er enig i alle hans synspunkter. Men jeg liker hans evne til å røske opp i tradisjonelle mønstre, tankesett og fordommer.
Staff ble intervjuet i forbindelse med hans engasjement for det omstreifende romfolket.
Han sier;
"Skam, som ikke må forveksles med samvittighet, ødelegger oss.
Handler du i takt med samvittigheten , har du ingenting å skamme deg over.
Men skammen, den oppleves ut fra vurderingen du tror du vil få fra omverdenen."
Noe å ta med seg når frykten for det fremmede, det vi ikke har kunnskap og forståelse om, tar overhånd?
Lev Livet Lykkelig!
søndag 29. juli 2012
Jenter: jenters verste fiende!
"Jeg ønsker meg et samfunn der kvinner gir andre kvinner oppmerksomhet for andre egenskaper enn kropp, fettprosent og mot til å ta bilde av egen kropp. Jeg ønsker meg et samfunn der det er mer nærliggende å si "så hyggelig å se deg", eller "så omtenksom du er", enn "så fin du er på håret" og "har du gått ned i vekt?"
Jeg blir så glad når jeg ser at det finnes jenter som tenker i disse baner. Utdraget av teksten er hentet fra et leserinnlegg i Dagbladet lørdag 28.7., "Betydningen av et bikinibilde" av Signe Blaasvær Hansen.
Vi kan selv bidra til å snu fokuset på kropp, jenter! La personlige egenskaper være det som gjør oss vakre! Begynn med deg selv, her og nå. Hva er dine verdifulle egenskaper? Hva gjør deg vakker?
Jeg blir så glad når jeg ser at det finnes jenter som tenker i disse baner. Utdraget av teksten er hentet fra et leserinnlegg i Dagbladet lørdag 28.7., "Betydningen av et bikinibilde" av Signe Blaasvær Hansen.
Vi kan selv bidra til å snu fokuset på kropp, jenter! La personlige egenskaper være det som gjør oss vakre! Begynn med deg selv, her og nå. Hva er dine verdifulle egenskaper? Hva gjør deg vakker?
Lev Livet Lykkelig!
lørdag 7. juli 2012
Godværsdag
Etter 14 dager med stekende sol og varme med opptil 40 grader i skyggen, bryr vi oss ikke om værgudene over Norge har åpnet slusene for helgen.
Med bena på bordet, aviser, magasiner, tegnesaker, matteoppgaver og andre (frivillige) skoleoppgaver til 7 åringen som allerede savner skolen, blir dette en bra lørdag:)
Lev Livet Lykkelig!
Med bena på bordet, aviser, magasiner, tegnesaker, matteoppgaver og andre (frivillige) skoleoppgaver til 7 åringen som allerede savner skolen, blir dette en bra lørdag:)
Lev Livet Lykkelig!
lørdag 9. juni 2012
Abonner på:
Innlegg (Atom)